jak sie

[...] jeszcze omen 500mg week niby czuje sie taki bardziej nabity ale nie wiem czy sobie nie wkrecam sam tego , kupilem 5 flakow prawie kafla wy***alem na to , drugi raz szczerze mowiac nie kupilem by tego a moze poprostu za duzo oczekiwalem od tego srodka sam nie wiem , nastepny razem jak bede mial bic bolda to tylko weta i wtedy bede mial porownanie

Czyli np. jak klate cwicze raz w tygdniu i daje tego dnia maksimum ile sie da, a reszte dnia tygodnia nic nie robie to moja intensywnosc jest w tedy mala tak i potrzebuje mniej bialka??

jak juz to białko gainera lepiej nie na noc bo sie zalejesz

ja wiem niestety dlaczego tak jak w skorze tak i w miesie piersi gromadza sie "dodatki" z odzywek dla kur i osoby chore na np. raka maja zakaz jedzenia piersi i skory z kurczaka

na miesnie dobrze wplywa poprawne plywanie kazdym stylem . nie ma znaczeni jak czesto bedziesz je zmienial- poprawe czasow, czy zmeczenie miesni odczuwa sie w zaleznosci od przeplynietego dystansu. kazdy styl angazuje bardziej jedne miesnie, inne mniej. wiec pytanie powinenes sprecyzowac- wtedy moze bede mogl ci pomoc.

no to plywaj i zmieniaj style zabka jak nie zanurzasz glowy bedzie dobra na odpoczynej probuj robic 100 ciagiem spkojnie rozgrzewki a potem szoruj serie z 50m kraulem i grzbietem i troche zaba ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni

No patrzyłem że za 150-170zł to łądnie schodziły ostatnio na allegro. Zresztą mój też jest wystawiony na allegro narazie parę godzin ale zobaczymy może się sprzeda za 150zł,a jak nie to może ktoś na SFD kupi

Sorry ale guzik mi sie wcisnol...;/ Chodzi mi o hmb.... TO jak mi radzicie hmb 300kaps treca czy atcivita 240 + 60kaps L-Karnityny nie wiem ktory zestaw wybrac?

no wlasnie ja staram sie jesc jak najwiecej bialek unikam spozywania produktow zawierajacych tluszcze ale czy ta serwatka cos by pomogla bo mam 174 wzrostu i warze 65kg wczesniej cwiczylem i mam troche bardziej widoczne miesnie nisz moi koledzy

źle do tego podchodzisz, jak mówiłem musisz odwiedzić dział odżywianie, poczytaj, ułóż dietę i daj ją do oceny. Ogólnie to czytaj forum bo w paru zdaniach napisałeś pare głupot aha nie znam twoich kolegów, ale podejrzewam ze kafarami to oni nie są, ułóż dietę i weź sie za trening a twoje mięśnie będziesz mógł mierzyć w innych skalach niż według [...]

Kwestia tego jakie warzywa są obecne w składzie takiego produkty nie jak bardzo skrupulatnie podchodzisz do trzymania się zasad diety. Jeżeli w składzie są ziemniaki, czy fasola, to zdecydowanie sugeruję wliczać je w dzienny bilans kaloryczny. Mają one sporo węglowodanów i białka pochodzenia roślinnego. Podobnie inne strączki, kukurydza, czy [...]

Jeśli wszystko dobrze pójdzie to za tydzień będą już dostępne nowe produkty i ceny podam kilka dni wcześniej. Ale do końca nie obiecuję że wszystko sprowadzimy za tydzień, bo już wielokrotnie przekonaliśmy się że to nie takie proste wprowadzić nowe rzeczy i jak już będę miał na 100% to będę wiedział że mam.

za malo pol w ankiecie dodalem na poczatku , a pozniej nie wiedzialem jak dodac zeby sie wszystko nie wyczyscilo - pas 87

więc tak:dopiero 2 strzał wbiłem wczoraj. i bije co 3 dni 1mg.i myślę wbić 20 strzałów. i potrzebuje info. jak odblokować sie po cyklu

[...] mają wspólny interes: zarobek. "Mistrz" zapoznał 3-4 gości, opowiedział o pomyśle no i działają. Zapewne jeżdżą po całym świecie, bo szkolenia tylko w jednym mieście przez jakikolwiek czas dłuższy niż 2dni nie mają racji bytu. Ludzie przyjdą z samej czystej ciekawości, możliwe nawet, że z powodu wiary części z nich w te umiejętności. 2 dni... 2 [...]

Jak najbardziej lekki wysiłek wskazany, daj odpocząć mięśniom od ciężkich ćwiczeń siłowych. Ja od kiedy przetrenowałem ramiona to robię po każdym cyklu treningowym tydzień pauzy :) Tylko z tym rozciąganiem to się dobrze rozgrzej :)

Wlasnie pytanko takie mam. Mam wpc i kretke (mono i citro). Jakby to najlepiej rozpisac ? rano citro 4g i zaraz po tym wpc ? ( po treningu wiem jak brac) Nie chce zeby kretka sie klocila z wpc.. doradzcie cos, z gory dziex

[...] to samo. Tyle że już płyty z nauką angielskiego były skopiowane. Ogólnie ten program na necie jest bardzo ciężko dostać. Szukałem na rożnych p2p żeby ściągnąć przynajmniej 2 cd ale nigdzie nieznalazłem. Niewiem jak jest teraz, ja szukałem kilka miesięcy temu. Sam chciałem kupić oryginał ale na to mnie narazie niestać bo kosztuje coś ponad 400zł

nie mam normalną datę,samn się zdziwiłem:(,nie robie sobie jaj. To jak pomorzecie mi,a więc tak bardzo trudno nabrać mi masy,może taki organizm,poprostu mogę jeść i jeść(nawet słodkie) i nic:(.Możecie poradzić jakąś dobrą odżywkę na mase,nie za drogą.Dzięki.

gainer ma zastępować posiłek, więc jedz go wtedy, kiedy nie możesz normalnego czegoś zjeść. staraj się jeść co mniej więcej 3 godz. a jak wlaśnie nie możesz akurat w danym momencie zjeść nic to wypij gainerka